Тысячи людей сталкивались, в той или иной форме, с синдромом эмоционального пренебрежения в детстве.
Эмоциональное пренебрежение возникает, когда родители не замечают или не реагируют должным образом на чувства ребенка. Они присутствуют физически, но отсутствуют психологически.

«Эмоциональная глухота» родителей проявляется в двух основных формах: пассивной и активной.

Типичные примеры эмоционального пренебрежения (пассивная форма):

Подросток, столкнувшийся с издевательствами в школе, понимает, что родители не защитят его, поэтому ничего не рассказывает им. Так он убеждается, что один в этом мире.
Маленький ребенок плачет или грустит, но родители этого не замечают. Ребенок делает вывод, что его чувства (и он сам) не имеют никакого значения.
Родители высказывают неодобрение и разочарование всякий раз, когда ребенок злится. Он приходит к выводу, что выражение эмоций – это плохо, а любые чувства нужно держать в себе, чтобы не оттолкнуть людей.
Семья избегает обсуждения любых тем, связанных с чувствами. Проблемы не решаются, а заметаются под ковер. Разговоры в семье носят поверхностный характер и ограничиваются бытовыми темами. Став взрослыми, такие дети боятся разговоров по душам, они не овладевают навыками, необходимыми для решения проблем во взрослой жизни.

Типичные случаи эмоционального отвержения (активная форма):

Ребенка отправляют в угол или в свою комнату каждый раз, когда он проявляет негативные эмоции. Так он приходит к выводу, что он «плохой», а его чувства недопустимы.
Родители обесценивают и унижают чувства ребенка («Перестань реветь как малыш», «Ты слишком чувствительный»). Ребенок делает вывод, что чувства – это признак слабости, и нужно скрывать их, если хочешь казаться сильным.
Ребенка наказывают за проявление негативных эмоций. Он понимает, что гнев – это опасное чувство и нужно любой ценой подавлять его.
Семья отвергает любое выражение эмоций, называя ребенка «слабым» или «жалким» из-за его естественной потребности в помощи и поддержке. Ребенок понимает, что иметь потребности – это плохо. Он привыкает стыдиться своих чувств, хотя эмоции являются самым глубоким выражением личности человека.
Родители подавляют чувства ребенка, вступая в «эмоциональное соперничество». Например, родитель говорит: «Ты расстроен? А я вне себя!», «Тебе больно? Мне еще больнее!», «Ты злишься? Да ты понятия не имеешь, что такое настоящий гнев!». Ребенок узнает, что его чувства не только огорчают близких, но и представляют опасность, так как заставляют других страдать.

Чем опасна «эмоциональная глухота» родителей?

Пассивные формы эмоционального пренебрежения приучают ребенка сомневаться в себе. Став взрослым, он винит себя во всех трудностях и скрывает свою боль даже от себя самого.

Активные формы эмоционального отвержения приводят к тому, что ребенок обращает свой гнев на себя, давая волю жестокому «внутреннему критику». Ему стыдно за любое чувство, которое просачивается через защитную стену отрицания.

Независимо от того, насколько заблокированы были ваши эмоции в детстве, теперь у вас есть выбор. Вы можете восстановиться, если начнете обращать внимание на свои чувства и выражать их — безопасным и здоровым образом.