Мозг «на пенсии»

При старении мозг начинает кардинально меняться, и далеко не в лучшую сторону. Ухудшается функция памяти, внимание уже не способно концентрироваться в полной мере, происходит замедление когнитивных способностей. Хотя в этом можно и найти свои плюсы – пенсионеры чувствуют себя более счастливыми по сравнению с молодежью (могут справиться со стрессом и эмоциями, осознанно принять сложные решения).
Многие грешат на ухудшение памяти, хотя статистика говорит совсем об иных фактах – забывчивость может начинаться уже в 20 лет. Чем старше становится человек, тем меньше у него показатели после прохождения тестирования на память.
Обработка информации
При достижении определенного возраста скорость обработки данных значительно снижается. А это, на секундочку, важнейшая из способностей, которые уже начинают деградировать.
Ученые делают выводы, что люди преклонного возраста, которые могут все так же быстро перерабатывать информацию, намного дольше живут.
У пожилых людей лексический запас значительно выше, чем у молодежи. Это, несомненно, является преимуществом. Название такого явления – кристаллизованный интеллект – накопленные в течение жизненного периода знания и навыки.
Стабильность в эмоциях
Люди в возрасте испытывают намного меньше стрессов. Лет в 60 они счастливее, чем молодежь в 20. Это подтверждается различными исследованиями, которые проводил Стэндфордский университет.
Эмоции у старшего поколения более сбалансированы, что исключает импульсивность в неприятной ситуации.
Физиология мозга
• Объем мозга к старости способен уменьшиться на 10%.
• Больше всего нарушений приходится на лобную долю и гиппокамп.
• Мыслительный процесс замедляется.
• Используется передняя часть головного мозга.
• Происходит одновременное задействование обоих полушарий.
Физическая активность в помощь
Для того чтобы смягчить нарушения когнитивного характера, необходимо обеспечивать организм физическими нагрузками. Какими они будут, зависит от общего состояния и самочувствия человека.
До конца еще не понятно, каким образом занятия спортом положительно влияют на мыслительные способности. Скорее всего, это обеспечивает хороший приток к мозгу кислорода. Также происходит выброс гормонов, отвечающих за рост, которые оказывают положительное влияние на клетки головного мозга.
Можно сделать вывод: чем здоровее организм, тем лучше и стабильнее эмоциональный фон и работа «серого вещества».